インナービューティーヨガ

【インナービューティーヨガ】
講師めぐみ
インナービューティーヨガは、呼吸でリラックスして、その後、股下にある骨盤底筋群を鍛えていきます。
この骨盤底筋群は、膀胱・子宮・直腸などを下から支えていて、尿道や膣、肛門を取り巻いている筋肉群で、鍛えれば美尻効果に繋がりホルモンバランスも整えていきます。