プラーナフローヨガ

ケンハラクマ先生考案！
ヨガのポーズを取るとき意識したいことって何？
ヨガの練習をしていると、「キレイなポーズをとりたい」「難しいポーズをしたい」と、形を追い求めてしまいたくなってしまうもの。
でも、ポーズってそれだけじゃないはず…。
大切なポイントを視点に、ポーズをとるときに注意したいことを解析。
それぞれのポーズの要素や使い方、意識の向け方で、得られる効果がより大きくなる。
「体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形」本来のヨガの目的を知ることを、体験しよう！